World of Love

  Recordomzetten Supermarkten ?   Verhalen gaan soms snel een groep door, van plaatselijk tot landelijk. En als het bijzonder is helemaal tot op wereld niveau. Ik zeg altijd kritisch te luisteren naar jezelf maar zeker ook wat andere vertellen. Direct een mening klaar hebben is nogal naïef zonder de echte feiten te kennen. Hoe zeer ik mensen ook daarop wilt aanspreken om meer zelfbewuster te zijn gaat ik ook wel eens de fout in. En in dit geval gaat het om de recordomzetten in Supermarkten. Ik heb het niet slecht maar merk dat alles zoveel duurder wordt. En dat hoor ik in mijn omgeving bij ook de mensen die het financieel moeilijk hebben. Tot op landelijk niveau waarin mensen steeds luider gaan klagen. “Alles wordt kunstmatig opgehoogd en er is niets aan de hand. De gewone burger kan betalen en de grote Organisaties tot de Elite en het koningshuis worden rijker. En sterker nog betalen geen belasting of krijgen veel subsidies. Voor omstreden doelen en ook dat ze ondanks s...

Als je begin met hardlopen Begin Als je begint met hardlopen, en of je zomaar kan beginnen met hardlopen. Dat is voor iedereen verschillend. Alles heeft zowel veel voorlopen als nadelen. Wat voor de een negatief is zal voor een ander juist erg positief uitpakken. Maar bovenal is het allerbelangrijkste te weten dat sporten altijd goed is.  Alleen moet je niet te hard van stapel lopen als je er net mee begint. Volg het bij een sportorganisatie in de buurt waar je woont. Naast begeleiding krijg je ook de kans om je sociaal leven mee te laten groeien in je conditie.  Voordelen versus nadelen Hardlopen heeft veel voordelen voor de gezondheid, het lichaam en de geest.  De voordelen zijn onder andere: Meer uithoudingsvermogen, sterkere spieren en een snellere stofwisseling. Een sterker hart en een vergrote capaciteit om zuurstof door het lichaam te pompen. Minder stress, een betere weerstand tegen ziektes en betere slaap. Stimulatie van de aanmaak van het goede HDL-cholesterol, ...

  Onze nieuwe reis Als ooit hier mijn reis is gedaan Een andere route wordt gekozen Zal ik jou nog zien En alles waar ik om geef Of is alles dan vergeten Was dit slechts een moment Maar als mijn reis toch verder gaat Maar jouw reis is beëindigd Zo plots in het alledaags Zal ik je na al mijn tranen De dal waar ik door zal gaan De leegte die overal zal zijn Hetzelfde zijn als ik ooit zal gaan Zal ik ondanks de tranen Toch verder leven Leren waarderen en proberen te genieten Zal dit je ook begaan Denken hieraan Doet mij goed beseffen de liefde Onvoorwaardelijk de liefde Die in mijn leven plots kwam Toen ik jouw ontmoette En je mij in je armen sloot Met ook al mijn verdriet Met ook al die gevechten in mijn hart Hield je me toch vast Liet je mij nooit meer gaan Zelfs ook met strijd Dan is denkend aan de dood En daardoor juist aan het leven Het besef wat eindelijk tot mij mag komen Ik dit alles toelaat Dat er echt van mij wo...

  Verschillend? Wij allemaal eenieder Uniek In hoe we kiezen Keuzes maken In steeds andere situaties Met eindeloze richtingen Of je links gaat in je leven Of rechts in het bestaan Veilig in het midden  blijft Of de andere kant in het moment We zijn kunstenaars Levenskunstenaars Met zoveel rijkdom Oneindig veel liefde vervult ons Met daartegen ook de traan Het verdriet Een rijkdom vol smart En hoe anders we elk ook zijn Is toch dezelfde lach Met deze traan Vergezelt met onze dromen Hand in hand met alle falen Omdat soms overwinning moet komen Om ons kracht te schenken Maar ook is het nodig Dat bepaalde momenten gevuld worden Met je die ene traan Vergezelt met al die vele Om geen kracht te geven Maar ook geen verlies Elke gevoel Elke schittering in emoties Is iets unieks in ons Voor of het geven van kracht Of het willen laten zien De schoonheid die er is Niet alleen in de wereld Maar ook daar wat vaak ve...

Is hardlopen gezond Hardlopen is een hobby, hou er van. In het begin is het zwaar. Maar hoe verder je door gaat hoe groter de conditie wordt en het plezier. Google vind het volgende: Hardloopcoach Bauke Keekstra legt uit. Een berg wetenschappelijk onderzoek laat zien dat hardlopers een betere conditie hebben, minder kans hebben op diabetes, kanker, depressie, hart- en vaatziekten en overgewicht. Link is:   https://www.menzis.nl/nieuws-en-blogs/meer-bewegen/is-hardlopen-wel-zo-gezond Ik citeer het volgende van deze site hier omdat het duidelijk en mooi beschreven is.  Stressbelasting De precieze oorzaak is niet bekend, maar vermoedelijk vormt topsport een te hoge stressbelasting voor het lichaam. Wilt u de maximale gezondheidswinst behalen, dan kunt u het beste 2 tot 3 keer per week in een laag tempo joggen, gedurende in totaal 1 tot 2,4 uur, zo blijkt uit onderzoek (Copenhagen City Heart Study). Maar menig enthousiast hardloper wordt al ver voor die 2,4 uur tot staan...

  De lach En ik lach Tranen diggelen overal Langs mijn gezicht En via mijn kin naar beneden Terwijl ik het niet meer vol kan houden De schatering van het moment En de tranen op de grond belanden Als een kleine plas Terwijl ik gebukt bijna de grond kan bereiken Wordt het gelach steeds meer En vormt er een heus een meer Is het de dronken lach Van net die ene wijn te veel Of de aanstekelijkheid Van die ik lief heb Een Vrouw En met geluk mijn kinderen Zelfs die van hun Met een titel geschonken aan mij Hoor ik tijdens de lach hem in de lucht Schreeuwend uit kleine keeltjes Opa Opa Opa Met evenveel tranen van de lach En waarom zou ik niet eens meer weten De allerbeste pret van ons hart Als medicijn voor het leven Wat soms nodig is En vaker steeds meer Maar snel vergeten wordt Zowel de lach Als de reden En de noodzaak En terwijl ik bukkend naar beneden kijk In de steeds groter wordende rivier Is het alsof er golven komen ...

  Gevoel Als ik stil staat Voor even En zo naar je kijk Alsof ik je voor het eerst ziet Dan voel ik een kans Om verder te gaan In plaats van weer te stoppen En terug te keren Naar waar ik eens begon Als een lange weg Gebouwd uit het ritme van het leven En elke steen die ik bewandel Het geluid van mijn hart is En steeds veranderd met elke stap Met een andere kleur  En met iedere stap Ondanks het plezier Wat ik slechts weerspiegelt in het licht Als een eeuwige illusie Ondanks de lach die mijn toch vergezeld Is het toch met juist die ene stap Dat de druk in mijn hart Zwaarder doet maken En emoties harder doet praten Alsof het een lied is Met een eigen verhaal Die ik eigenlijk niet wil horen Omdat het die van mij is Maar nimmer wilde zien En als ik weer stil staat En even voor de stilte kiest Naar een geschreeuw  Die diep in mijn ziel nog nagalmt Weet ik Al die tijd Ik heb zelf de keuze Voor mijzelf Maar ook voor andere En het worden er steeds meer  En als ik stil staat ...